Décalage Horaire entre le Sénégal et la Dominique

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Dominique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Dominique quand il est par exemple 10H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Roseau, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Dominique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Dominique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Roseau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Dominique
Drapeau de la Dominique

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Dominique : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Dominique ?

Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Dominique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Dominique : 20H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 01H00

    Dominique : 21H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 02H00

    Dominique : 22H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 03H00

    Dominique : 23H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 04H00

    Dominique : 00H00

  • Sénégal : 05H00

    Dominique : 01H00

  • Sénégal : 06H00

    Dominique : 02H00

  • Sénégal : 07H00

    Dominique : 03H00

  • Sénégal : 08H00

    Dominique : 04H00

  • Sénégal : 09H00

    Dominique : 05H00

  • Sénégal : 10H00

    Dominique : 06H00

  • Sénégal : 11H00

    Dominique : 07H00

  • Sénégal : 12H00

    Dominique : 08H00

  • Sénégal : 13H00

    Dominique : 09H00

  • Sénégal : 14H00

    Dominique : 10H00

  • Sénégal : 15H00

    Dominique : 11H00

  • Sénégal : 16H00

    Dominique : 12H00

  • Sénégal : 17H00

    Dominique : 13H00

  • Sénégal : 18H00

    Dominique : 14H00

  • Sénégal : 19H00

    Dominique : 15H00

  • Sénégal : 20H00

    Dominique : 16H00

  • Sénégal : 21H00

    Dominique : 17H00

  • Sénégal : 22H00

    Dominique : 18H00

  • Sénégal : 23H00

    Dominique : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Roseau :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique ou bien encore Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique et surtout Heure du Zenith en Dominique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.

Miguel MesaMiguel Mesa

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