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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre le Sénégal et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
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Sénégal : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
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Sénégal : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
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Sénégal : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
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Sénégal : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
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Sénégal : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
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Sénégal : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
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Sénégal : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
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Sénégal : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
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Sénégal : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
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Sénégal : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00
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Sénégal : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00
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Sénégal : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00
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Sénégal : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00
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Sénégal : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00
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Sénégal : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00
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Sénégal : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00
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Sénégal : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Anse-à-Galets :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à La Gonâve (Haïti). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti) et surtout Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti) et surtout Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti) également Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti), Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti) mais aussi Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti) mais aussi Durée du Jour à La Gonâve (Haïti) et surtout Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti) également Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).
Émeline Mompremier