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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Guadeloupe : 00H00
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Sénégal : 05H00
Guadeloupe : 01H00
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Sénégal : 06H00
Guadeloupe : 02H00
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Sénégal : 07H00
Guadeloupe : 03H00
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Sénégal : 08H00
Guadeloupe : 04H00
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Sénégal : 09H00
Guadeloupe : 05H00
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Sénégal : 10H00
Guadeloupe : 06H00
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Sénégal : 11H00
Guadeloupe : 07H00
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Sénégal : 12H00
Guadeloupe : 08H00
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Sénégal : 13H00
Guadeloupe : 09H00
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Sénégal : 14H00
Guadeloupe : 10H00
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Sénégal : 15H00
Guadeloupe : 11H00
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Sénégal : 16H00
Guadeloupe : 12H00
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Sénégal : 17H00
Guadeloupe : 13H00
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Sénégal : 18H00
Guadeloupe : 14H00
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Sénégal : 19H00
Guadeloupe : 15H00
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Sénégal : 20H00
Guadeloupe : 16H00
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Sénégal : 21H00
Guadeloupe : 17H00
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Sénégal : 22H00
Guadeloupe : 18H00
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Sénégal : 23H00
Guadeloupe : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basse-Terre ou votre retour à Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guadeloupe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe, Fuseau Horaire de la Guadeloupe également Heure du lever du soleil en Guadeloupe, Heure du coucher du soleil en Guadeloupe également Heure du Zenith en Guadeloupe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe également Heure du Crépuscule en Guadeloupe, Durée du Jour en Guadeloupe et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Émeline Mompremier