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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Guadeloupe : 00H00
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Sénégal : 05H00
Guadeloupe : 01H00
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Sénégal : 06H00
Guadeloupe : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Guadeloupe : 03H00
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Sénégal : 08H00
Guadeloupe : 04H00
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Sénégal : 09H00
Guadeloupe : 05H00
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Sénégal : 10H00
Guadeloupe : 06H00
-
Sénégal : 11H00
Guadeloupe : 07H00
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Sénégal : 12H00
Guadeloupe : 08H00
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Sénégal : 13H00
Guadeloupe : 09H00
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Sénégal : 14H00
Guadeloupe : 10H00
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Sénégal : 15H00
Guadeloupe : 11H00
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Sénégal : 16H00
Guadeloupe : 12H00
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Sénégal : 17H00
Guadeloupe : 13H00
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Sénégal : 18H00
Guadeloupe : 14H00
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Sénégal : 19H00
Guadeloupe : 15H00
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Sénégal : 20H00
Guadeloupe : 16H00
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Sénégal : 21H00
Guadeloupe : 17H00
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Sénégal : 22H00
Guadeloupe : 18H00
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Sénégal : 23H00
Guadeloupe : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Basse-Terre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guadeloupe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe sans oublier Fuseau Horaire de la Guadeloupe mais aussi Heure du lever du soleil en Guadeloupe ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guadeloupe, Heure du Zenith en Guadeloupe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe mais aussi Heure du Crépuscule en Guadeloupe mais aussi Durée du Jour en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe également Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Émeline Mompremier