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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Jamaïque : 00H00
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Sénégal : 06H00
Jamaïque : 01H00
-
Sénégal : 07H00
Jamaïque : 02H00
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Sénégal : 08H00
Jamaïque : 03H00
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Sénégal : 09H00
Jamaïque : 04H00
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Sénégal : 10H00
Jamaïque : 05H00
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Sénégal : 11H00
Jamaïque : 06H00
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Sénégal : 12H00
Jamaïque : 07H00
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Sénégal : 13H00
Jamaïque : 08H00
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Sénégal : 14H00
Jamaïque : 09H00
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Sénégal : 15H00
Jamaïque : 10H00
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Sénégal : 16H00
Jamaïque : 11H00
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Sénégal : 17H00
Jamaïque : 12H00
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Sénégal : 18H00
Jamaïque : 13H00
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Sénégal : 19H00
Jamaïque : 14H00
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Sénégal : 20H00
Jamaïque : 15H00
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Sénégal : 21H00
Jamaïque : 16H00
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Sénégal : 22H00
Jamaïque : 17H00
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Sénégal : 23H00
Jamaïque : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque mais aussi Heure du lever du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du coucher du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du Zenith en Jamaïque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et surtout Heure du Crépuscule en Jamaïque, Durée du Jour en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness