Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Jamaïque : 00H00
-
Sénégal : 06H00
Jamaïque : 01H00
-
Sénégal : 07H00
Jamaïque : 02H00
-
Sénégal : 08H00
Jamaïque : 03H00
-
Sénégal : 09H00
Jamaïque : 04H00
-
Sénégal : 10H00
Jamaïque : 05H00
-
Sénégal : 11H00
Jamaïque : 06H00
-
Sénégal : 12H00
Jamaïque : 07H00
-
Sénégal : 13H00
Jamaïque : 08H00
-
Sénégal : 14H00
Jamaïque : 09H00
-
Sénégal : 15H00
Jamaïque : 10H00
-
Sénégal : 16H00
Jamaïque : 11H00
-
Sénégal : 17H00
Jamaïque : 12H00
-
Sénégal : 18H00
Jamaïque : 13H00
-
Sénégal : 19H00
Jamaïque : 14H00
-
Sénégal : 20H00
Jamaïque : 15H00
-
Sénégal : 21H00
Jamaïque : 16H00
-
Sénégal : 22H00
Jamaïque : 17H00
-
Sénégal : 23H00
Jamaïque : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque et surtout Heure du lever du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du coucher du soleil en Jamaïque et surtout Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et Heure du Crépuscule en Jamaïque et Durée du Jour en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness