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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Bahamas : 00H00
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Sénégal : 06H00
Bahamas : 01H00
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Sénégal : 07H00
Bahamas : 02H00
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Sénégal : 08H00
Bahamas : 03H00
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Sénégal : 09H00
Bahamas : 04H00
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Sénégal : 10H00
Bahamas : 05H00
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Sénégal : 11H00
Bahamas : 06H00
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Sénégal : 12H00
Bahamas : 07H00
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Sénégal : 13H00
Bahamas : 08H00
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Sénégal : 14H00
Bahamas : 09H00
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Sénégal : 15H00
Bahamas : 10H00
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Sénégal : 16H00
Bahamas : 11H00
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Sénégal : 17H00
Bahamas : 12H00
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Sénégal : 18H00
Bahamas : 13H00
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Sénégal : 19H00
Bahamas : 14H00
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Sénégal : 20H00
Bahamas : 15H00
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Sénégal : 21H00
Bahamas : 16H00
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Sénégal : 22H00
Bahamas : 17H00
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Sénégal : 23H00
Bahamas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nassau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Bahamas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas également Fuseau Horaire des Bahamas, Heure du lever du soleil aux Bahamas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du Zenith aux Bahamas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas, Heure du Crépuscule aux Bahamas et surtout Durée du Jour aux Bahamas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis