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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Bahamas : 00H00
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Sénégal : 05H00
Bahamas : 01H00
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Sénégal : 06H00
Bahamas : 02H00
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Sénégal : 07H00
Bahamas : 03H00
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Sénégal : 08H00
Bahamas : 04H00
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Sénégal : 09H00
Bahamas : 05H00
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Sénégal : 10H00
Bahamas : 06H00
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Sénégal : 11H00
Bahamas : 07H00
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Sénégal : 12H00
Bahamas : 08H00
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Sénégal : 13H00
Bahamas : 09H00
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Sénégal : 14H00
Bahamas : 10H00
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Sénégal : 15H00
Bahamas : 11H00
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Sénégal : 16H00
Bahamas : 12H00
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Sénégal : 17H00
Bahamas : 13H00
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Sénégal : 18H00
Bahamas : 14H00
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Sénégal : 19H00
Bahamas : 15H00
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Sénégal : 20H00
Bahamas : 16H00
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Sénégal : 21H00
Bahamas : 17H00
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Sénégal : 22H00
Bahamas : 18H00
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Sénégal : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas mais aussi Fuseau Horaire des Bahamas également Heure du lever du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bahamas et Heure du Zenith aux Bahamas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas, Heure du Crépuscule aux Bahamas également Durée du Jour aux Bahamas et Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis