Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Bermudes : 00H00
-
Sénégal : 04H00
Bermudes : 01H00
-
Sénégal : 05H00
Bermudes : 02H00
-
Sénégal : 06H00
Bermudes : 03H00
-
Sénégal : 07H00
Bermudes : 04H00
-
Sénégal : 08H00
Bermudes : 05H00
-
Sénégal : 09H00
Bermudes : 06H00
-
Sénégal : 10H00
Bermudes : 07H00
-
Sénégal : 11H00
Bermudes : 08H00
-
Sénégal : 12H00
Bermudes : 09H00
-
Sénégal : 13H00
Bermudes : 10H00
-
Sénégal : 14H00
Bermudes : 11H00
-
Sénégal : 15H00
Bermudes : 12H00
-
Sénégal : 16H00
Bermudes : 13H00
-
Sénégal : 17H00
Bermudes : 14H00
-
Sénégal : 18H00
Bermudes : 15H00
-
Sénégal : 19H00
Bermudes : 16H00
-
Sénégal : 20H00
Bermudes : 17H00
-
Sénégal : 21H00
Bermudes : 18H00
-
Sénégal : 22H00
Bermudes : 19H00
-
Sénégal : 23H00
Bermudes : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hamilton ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bermudes.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes sans oublier Fuseau Horaire des Bermudes ainsi que Heure du lever du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bermudes et Heure du Zenith aux Bermudes, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes et surtout Heure du Crépuscule aux Bermudes ou bien encore Durée du Jour aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes également Passage à l'heure d'été aux Bermudes.