Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Bermudes : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Bermudes : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Bermudes : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Bermudes : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Bermudes : 04H00
-
Sénégal : 09H00
Bermudes : 05H00
-
Sénégal : 10H00
Bermudes : 06H00
-
Sénégal : 11H00
Bermudes : 07H00
-
Sénégal : 12H00
Bermudes : 08H00
-
Sénégal : 13H00
Bermudes : 09H00
-
Sénégal : 14H00
Bermudes : 10H00
-
Sénégal : 15H00
Bermudes : 11H00
-
Sénégal : 16H00
Bermudes : 12H00
-
Sénégal : 17H00
Bermudes : 13H00
-
Sénégal : 18H00
Bermudes : 14H00
-
Sénégal : 19H00
Bermudes : 15H00
-
Sénégal : 20H00
Bermudes : 16H00
-
Sénégal : 21H00
Bermudes : 17H00
-
Sénégal : 22H00
Bermudes : 18H00
-
Sénégal : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hamilton ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Bermudes, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et surtout Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes, Heure du coucher du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du Zenith aux Bermudes et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ainsi que Heure du Crépuscule aux Bermudes et surtout Durée du Jour aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes, Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Gloria Castro