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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Bermudes : 00H00
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Sénégal : 04H00
Bermudes : 01H00
-
Sénégal : 05H00
Bermudes : 02H00
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Sénégal : 06H00
Bermudes : 03H00
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Sénégal : 07H00
Bermudes : 04H00
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Sénégal : 08H00
Bermudes : 05H00
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Sénégal : 09H00
Bermudes : 06H00
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Sénégal : 10H00
Bermudes : 07H00
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Sénégal : 11H00
Bermudes : 08H00
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Sénégal : 12H00
Bermudes : 09H00
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Sénégal : 13H00
Bermudes : 10H00
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Sénégal : 14H00
Bermudes : 11H00
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Sénégal : 15H00
Bermudes : 12H00
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Sénégal : 16H00
Bermudes : 13H00
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Sénégal : 17H00
Bermudes : 14H00
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Sénégal : 18H00
Bermudes : 15H00
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Sénégal : 19H00
Bermudes : 16H00
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Sénégal : 20H00
Bermudes : 17H00
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Sénégal : 21H00
Bermudes : 18H00
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Sénégal : 22H00
Bermudes : 19H00
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Sénégal : 23H00
Bermudes : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hamilton, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Bermudes, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et Fuseau Horaire des Bermudes et Heure du lever du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du Zenith aux Bermudes ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes, Heure du Crépuscule aux Bermudes sans oublier Durée du Jour aux Bermudes également Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Gloria Castro