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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Sénégal : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Sénégal : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Sénégal : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Sénégal : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Sénégal : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Sénégal : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
-
Sénégal : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
-
Sénégal : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Sénégal : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
-
Sénégal : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
-
Sénégal : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
-
Sénégal : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
-
Sénégal : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port Elizabeth ou votre retour à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Cornelius Pindling