Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Abacos (Bahamas) quand il est par exemple 6H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Marsh Harbour, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Marsh Harbour et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Îles Abacos.

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 05H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
  • Sénégal : 06H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
  • Sénégal : 07H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
  • Sénégal : 08H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
  • Sénégal : 09H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
  • Sénégal : 10H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
  • Sénégal : 11H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
  • Sénégal : 12H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
  • Sénégal : 13H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
  • Sénégal : 14H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
  • Sénégal : 15H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
  • Sénégal : 16H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
  • Sénégal : 17H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
  • Sénégal : 18H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
  • Sénégal : 19H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
  • Sénégal : 20H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
  • Sénégal : 21H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 16H00
  • Sénégal : 22H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 17H00
  • Sénégal : 23H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Marsh Harbour :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Abacos (Bahamas).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas) également Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) et Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas), Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) et Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).

Cornelius PindlingCornelius Pindling

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