Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Abacos (Bahamas) quand il est par exemple 2H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Marsh Harbour, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Marsh Harbour et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Îles Abacos.

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
  • Sénégal : 05H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
  • Sénégal : 06H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
  • Sénégal : 07H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
  • Sénégal : 08H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
  • Sénégal : 09H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
  • Sénégal : 10H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
  • Sénégal : 11H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
  • Sénégal : 12H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
  • Sénégal : 13H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
  • Sénégal : 14H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
  • Sénégal : 15H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
  • Sénégal : 16H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
  • Sénégal : 17H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
  • Sénégal : 18H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
  • Sénégal : 19H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
  • Sénégal : 20H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 16H00
  • Sénégal : 21H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 17H00
  • Sénégal : 22H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 18H00
  • Sénégal : 23H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marsh Harbour ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Abacos (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas), Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) et Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas), Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas), Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) et Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).

Cornelius PindlingCornelius Pindling

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