Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles des Saintes (Guadeloupe)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles des Saintes (Guadeloupe) quand il est par exemple 5H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Petite-Anse, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et les Îles des Saintes (Guadeloupe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et les Îles des Saintes (Guadeloupe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Petite-Anse et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?

Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Îles des Saintes.

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00
  • Sénégal : 05H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
  • Sénégal : 06H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
  • Sénégal : 07H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
  • Sénégal : 08H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
  • Sénégal : 09H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
  • Sénégal : 10H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
  • Sénégal : 11H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
  • Sénégal : 12H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
  • Sénégal : 13H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
  • Sénégal : 14H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
  • Sénégal : 15H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
  • Sénégal : 16H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
  • Sénégal : 17H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
  • Sénégal : 18H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00
  • Sénégal : 19H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00
  • Sénégal : 20H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00
  • Sénégal : 21H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00
  • Sénégal : 22H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00
  • Sénégal : 23H00

    Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Petite-Anse, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles des Saintes (Guadeloupe).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe), Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).

Kenny LaRocqueKenny LaRocque

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