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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Margarita (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Margarita (Venezuela) ?
Pour calculer l'heure de Margarita (Venezuela), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Margarita.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Margarita (Venezuela) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Margarita à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Margarita (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Margarita (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Margarita (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Margarita (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Margarita (Venezuela) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Margarita (Venezuela) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Margarita (Venezuela) : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Margarita (Venezuela) : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Margarita (Venezuela) : 04H00
-
Sénégal : 09H00
Margarita (Venezuela) : 05H00
-
Sénégal : 10H00
Margarita (Venezuela) : 06H00
-
Sénégal : 11H00
Margarita (Venezuela) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Margarita (Venezuela) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Margarita (Venezuela) : 09H00
-
Sénégal : 14H00
Margarita (Venezuela) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Margarita (Venezuela) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Margarita (Venezuela) : 12H00
-
Sénégal : 17H00
Margarita (Venezuela) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Margarita (Venezuela) : 14H00
-
Sénégal : 19H00
Margarita (Venezuela) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Margarita (Venezuela) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Margarita (Venezuela) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Margarita (Venezuela) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Margarita (Venezuela) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Porlamar depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Porlamar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Margarita (Venezuela). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Porlamar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Margarita (Venezuela) Heure Actuelle Locale à Margarita (Venezuela) sans oublier Fuseau Horaire de Margarita (Venezuela) également Heure du lever du soleil à Margarita (Venezuela) et surtout Heure du coucher du soleil à Margarita (Venezuela), Heure du Zenith à Margarita (Venezuela) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Margarita (Venezuela) également Heure du Crépuscule à Margarita (Venezuela) et Durée du Jour à Margarita (Venezuela) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Margarita (Venezuela) ainsi que Passage à l'heure d'été à Margarita (Venezuela).
Portia Holness