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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Montserrat : 00H00
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Sénégal : 05H00
Montserrat : 01H00
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Sénégal : 06H00
Montserrat : 02H00
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Sénégal : 07H00
Montserrat : 03H00
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Sénégal : 08H00
Montserrat : 04H00
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Sénégal : 09H00
Montserrat : 05H00
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Sénégal : 10H00
Montserrat : 06H00
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Sénégal : 11H00
Montserrat : 07H00
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Sénégal : 12H00
Montserrat : 08H00
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Sénégal : 13H00
Montserrat : 09H00
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Sénégal : 14H00
Montserrat : 10H00
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Sénégal : 15H00
Montserrat : 11H00
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Sénégal : 16H00
Montserrat : 12H00
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Sénégal : 17H00
Montserrat : 13H00
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Sénégal : 18H00
Montserrat : 14H00
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Sénégal : 19H00
Montserrat : 15H00
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Sénégal : 20H00
Montserrat : 16H00
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Sénégal : 21H00
Montserrat : 17H00
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Sénégal : 22H00
Montserrat : 18H00
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Sénégal : 23H00
Montserrat : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat et surtout Heure du lever du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat, Heure du Crépuscule à Montserrat et surtout Durée du Jour à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Cornelius Pindling