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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Montserrat : 00H00
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Sénégal : 05H00
Montserrat : 01H00
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Sénégal : 06H00
Montserrat : 02H00
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Sénégal : 07H00
Montserrat : 03H00
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Sénégal : 08H00
Montserrat : 04H00
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Sénégal : 09H00
Montserrat : 05H00
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Sénégal : 10H00
Montserrat : 06H00
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Sénégal : 11H00
Montserrat : 07H00
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Sénégal : 12H00
Montserrat : 08H00
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Sénégal : 13H00
Montserrat : 09H00
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Sénégal : 14H00
Montserrat : 10H00
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Sénégal : 15H00
Montserrat : 11H00
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Sénégal : 16H00
Montserrat : 12H00
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Sénégal : 17H00
Montserrat : 13H00
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Sénégal : 18H00
Montserrat : 14H00
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Sénégal : 19H00
Montserrat : 15H00
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Sénégal : 20H00
Montserrat : 16H00
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Sénégal : 21H00
Montserrat : 17H00
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Sénégal : 22H00
Montserrat : 18H00
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Sénégal : 23H00
Montserrat : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et surtout Fuseau Horaire de Montserrat sans oublier Heure du lever du soleil à Montserrat, Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Cornelius Pindling