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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Sénégal : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Sénégal : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Sénégal : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Sénégal : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Sénégal : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Sénégal : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Sénégal : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Sénégal : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Sénégal : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Sénégal : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Sénégal : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
-
Sénégal : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Sénégal : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
-
Sénégal : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Charlestown ou votre retour à Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Ariel Moïse