Décalage Horaire entre le Sénégal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) quand il est par exemple 2H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Charlestown, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Charlestown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Saint-Christophe-et-Niévès

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Niévès.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Sénégalaise.

Sénégal : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
Sénégal : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
Sénégal : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
Sénégal : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
Sénégal : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
Sénégal : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
Sénégal : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
Sénégal : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
Sénégal : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
Sénégal : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
Sénégal : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
Sénégal : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
Sénégal : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
Sénégal : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
Sénégal : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
Sénégal : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
Sénégal : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
Sénégal : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
Sénégal : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
Sénégal : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
Sénégal : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
Sénégal : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
Sénégal : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
Sénégal : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Charlestown ou votre retour à Dakar :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ariel Moïse

Ariel Moïse

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