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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Porto Rico : 00H00
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Sénégal : 05H00
Porto Rico : 01H00
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Sénégal : 06H00
Porto Rico : 02H00
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Sénégal : 07H00
Porto Rico : 03H00
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Sénégal : 08H00
Porto Rico : 04H00
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Sénégal : 09H00
Porto Rico : 05H00
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Sénégal : 10H00
Porto Rico : 06H00
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Sénégal : 11H00
Porto Rico : 07H00
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Sénégal : 12H00
Porto Rico : 08H00
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Sénégal : 13H00
Porto Rico : 09H00
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Sénégal : 14H00
Porto Rico : 10H00
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Sénégal : 15H00
Porto Rico : 11H00
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Sénégal : 16H00
Porto Rico : 12H00
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Sénégal : 17H00
Porto Rico : 13H00
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Sénégal : 18H00
Porto Rico : 14H00
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Sénégal : 19H00
Porto Rico : 15H00
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Sénégal : 20H00
Porto Rico : 16H00
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Sénégal : 21H00
Porto Rico : 17H00
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Sénégal : 22H00
Porto Rico : 18H00
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Sénégal : 23H00
Porto Rico : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico et surtout Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico également Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Marguerite Davis