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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Saint-Vincent-et-les Grenadines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Vincent-et-les Grenadines ?
Pour calculer l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
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Sénégal : 07H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
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Sénégal : 08H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
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Sénégal : 09H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
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Sénégal : 10H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
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Sénégal : 11H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
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Sénégal : 12H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
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Sénégal : 13H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
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Sénégal : 14H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
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Sénégal : 15H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
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Sénégal : 16H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
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Sénégal : 17H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
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Sénégal : 18H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
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Sénégal : 19H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
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Sénégal : 20H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
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Sénégal : 21H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
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Sénégal : 22H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
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Sénégal : 23H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saint-Vincent-et-les Grenadines, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure Actuelle Locale à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Heure du Zenith à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Vincent-et-les Grenadines et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Durée du Jour à Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Portia Holness