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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Saint-Vincent-et-les Grenadines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Vincent-et-les Grenadines ?
Pour calculer l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
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Sénégal : 07H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
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Sénégal : 08H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
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Sénégal : 09H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
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Sénégal : 10H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
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Sénégal : 11H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
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Sénégal : 12H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
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Sénégal : 13H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
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Sénégal : 14H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
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Sénégal : 15H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
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Sénégal : 16H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
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Sénégal : 17H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
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Sénégal : 18H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
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Sénégal : 19H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
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Sénégal : 20H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
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Sénégal : 21H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
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Sénégal : 22H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
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Sénégal : 23H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingstown ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Saint-Vincent-et-les Grenadines, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure Actuelle Locale à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Vincent-et-les Grenadines et Heure du lever du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Vincent-et-les Grenadines et Heure du Crépuscule à Saint-Vincent-et-les Grenadines et surtout Durée du Jour à Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Portia Holness