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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Sainte-Lucie : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Sénégal : 06H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Sénégal : 07H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Sénégal : 08H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Sénégal : 09H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Sénégal : 10H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Sénégal : 11H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Sénégal : 12H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Sénégal : 13H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Sénégal : 14H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Sénégal : 15H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Sénégal : 16H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Sénégal : 17H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Sénégal : 18H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Sénégal : 19H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Sénégal : 20H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Sénégal : 21H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Sénégal : 22H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Sénégal : 23H00
Sainte-Lucie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et Fuseau Horaire de Sainte-Lucie également Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et Heure du Zenith à Sainte-Lucie également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie, Durée du Jour à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Miguel Mesa