Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
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Sénégal : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Scarborough :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tobago (Trinité-et-Tobago). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).