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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scarborough ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tobago (Trinité-et-Tobago). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago), Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Raquel Medina