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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Andros Centre (Bahamas) :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros Centre (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas), Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Cornelius Pindling