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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Andros Centre (Bahamas), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Centre (Bahamas).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas), Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) et Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Cornelius Pindling