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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Aruba : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Aruba : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Aruba : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Aruba : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Aruba : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Aruba : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Aruba : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Aruba : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Aruba : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Aruba : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Aruba : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Aruba : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Aruba : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Aruba : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Aruba : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Aruba : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Aruba : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Aruba : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Aruba : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Aruba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Oranjestad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba sans oublier Fuseau Horaire de Aruba sans oublier Heure du lever du soleil à Aruba mais aussi Heure du coucher du soleil à Aruba mais aussi Heure du Zenith à Aruba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba, Heure du Crépuscule à Aruba ainsi que Durée du Jour à Aruba, Passage à l'heure d'hiver à Aruba et Passage à l'heure d'été à Aruba.
Portia Holness