Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Kralendijk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Marguerite Davis