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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
-
Sierra Leone : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro