Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Cayo Romano (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Sierra Leone : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Sierra Leone : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Sierra Leone : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Sierra Leone : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Sierra Leone : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Sierra Leone : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Sierra Leone : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Sierra Leone : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Sierra Leone : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Sierra Leone : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Sierra Leone : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Sierra Leone : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Sierra Leone : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Sierra Leone : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Sierra Leone : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Sierra Leone : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Sierra Leone : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

• Sierra Leone : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00

• Sierra Leone : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Freetown ?

Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayo Romano (Cuba), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Cayo Romano (Cuba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et surtout Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro