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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Eleuthera (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Eleuthera (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Eleuthera (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Eleuthera.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Eleuthera (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eleuthera à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Eleuthera (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Eleuthera (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Eleuthera (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Eleuthera (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Eleuthera (Bahamas) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Eleuthera (Bahamas) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Eleuthera (Bahamas) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Eleuthera (Bahamas) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Eleuthera (Bahamas) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Eleuthera (Bahamas) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Eleuthera (Bahamas) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Eleuthera (Bahamas) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Eleuthera (Bahamas) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Eleuthera (Bahamas) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Eleuthera (Bahamas) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Eleuthera (Bahamas) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Eleuthera (Bahamas) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Eleuthera (Bahamas) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Eleuthera (Bahamas) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Eleuthera (Bahamas) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Eleuthera (Bahamas) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Eleuthera (Bahamas) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Eleuthera (Bahamas) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Eleuthera (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Eleuthera (Bahamas) depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Eleuthera (Bahamas) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Eleuthera (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Eleuthera (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Eleuthera (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Eleuthera (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Eleuthera (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Eleuthera (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Eleuthera (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Eleuthera (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Eleuthera (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Eleuthera (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Eleuthera (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Eleuthera (Bahamas).
Marguerite Davis