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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freeport ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Grand Bahama (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) et Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas), Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) et Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Cornelius Pindling