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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freeport ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grand Bahama (Bahamas).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas), Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Cornelius Pindling