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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Haïti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Haïti : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Haïti : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Haïti : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Haïti : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Haïti : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Haïti : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Haïti : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Haïti : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Haïti : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Haïti : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Haïti : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Haïti : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Haïti : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Haïti : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Haïti : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Haïti : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Haïti : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Haïti : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Haïti : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Haïti : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-au-Prince ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Haïti, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti ou bien encore Fuseau Horaire de Haïti mais aussi Heure du lever du soleil à Haïti et surtout Heure du coucher du soleil à Haïti sans oublier Heure du Zenith à Haïti également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti ou bien encore Heure du Crépuscule à Haïti, Durée du Jour à Haïti et surtout Passage à l'heure d'hiver à Haïti également Passage à l'heure d'été à Haïti.
Émeline Mompremier