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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
-
Sierra Leone : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
-
Sierra Leone : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
-
Sierra Leone : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
-
Sierra Leone : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
-
Sierra Leone : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
-
Sierra Leone : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
-
Sierra Leone : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
-
Sierra Leone : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
-
Sierra Leone : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Nueva Gerona :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Gloria Castro