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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Île de la Jeunesse (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) et Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) et Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Gloria Castro