Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Barbade

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Barbade ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Barbade Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Barbade : 20H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Barbade : 21H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 02H00

  Barbade : 22H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 03H00

  Barbade : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 04H00

  Barbade : 00H00

• Sierra Leone : 05H00

  Barbade : 01H00

• Sierra Leone : 06H00

  Barbade : 02H00

• Sierra Leone : 07H00

  Barbade : 03H00

• Sierra Leone : 08H00

  Barbade : 04H00

• Sierra Leone : 09H00

  Barbade : 05H00

• Sierra Leone : 10H00

  Barbade : 06H00

• Sierra Leone : 11H00

  Barbade : 07H00

• Sierra Leone : 12H00

  Barbade : 08H00

• Sierra Leone : 13H00

  Barbade : 09H00

• Sierra Leone : 14H00

  Barbade : 10H00

• Sierra Leone : 15H00

  Barbade : 11H00

• Sierra Leone : 16H00

  Barbade : 12H00

• Sierra Leone : 17H00

  Barbade : 13H00

• Sierra Leone : 18H00

  Barbade : 14H00

• Sierra Leone : 19H00

  Barbade : 15H00

• Sierra Leone : 20H00

  Barbade : 16H00

• Sierra Leone : 21H00

  Barbade : 17H00

• Sierra Leone : 22H00

  Barbade : 18H00

• Sierra Leone : 23H00

  Barbade : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Barbade. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade sans oublier Fuseau Horaire de la Barbade ou bien encore Heure du lever du soleil en Barbade sans oublier Heure du coucher du soleil en Barbade et Heure du Zenith en Barbade ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade ainsi que Heure du Crépuscule en Barbade sans oublier Durée du Jour en Barbade sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Barbade mais aussi Passage à l'heure d'été en Barbade.

Publié le 26/05/2022 - 21:51

Raquel Medina