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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Barbade : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Barbade : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Barbade : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Barbade : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Barbade : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Barbade : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Barbade : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Barbade : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Barbade : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Barbade : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Barbade : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Barbade : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Barbade : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Barbade : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Barbade : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Barbade : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Barbade : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Barbade : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Barbade : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Barbade : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bridgetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Barbade. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade ainsi que Fuseau Horaire de la Barbade et Heure du lever du soleil en Barbade et Heure du coucher du soleil en Barbade, Heure du Zenith en Barbade ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade et Heure du Crépuscule en Barbade ainsi que Durée du Jour en Barbade ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Barbade et surtout Passage à l'heure d'été en Barbade.
Raquel Medina