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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anse-à-Galets ou votre retour à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à La Gonâve (Haïti). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti), Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti) et surtout Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti) ou bien encore Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti) et surtout Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti) mais aussi Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti) et surtout Durée du Jour à La Gonâve (Haïti) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti) mais aussi Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).
Émeline Mompremier