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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Guadeloupe : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Guadeloupe : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Guadeloupe : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Guadeloupe : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Guadeloupe : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Guadeloupe : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Guadeloupe : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Guadeloupe : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Guadeloupe : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Guadeloupe : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Guadeloupe : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Guadeloupe : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Guadeloupe : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Guadeloupe : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Guadeloupe : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Guadeloupe : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Guadeloupe : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Guadeloupe : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Guadeloupe : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Guadeloupe : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Basse-Terre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Guadeloupe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe également Fuseau Horaire de la Guadeloupe mais aussi Heure du lever du soleil en Guadeloupe ainsi que Heure du coucher du soleil en Guadeloupe, Heure du Zenith en Guadeloupe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe ou bien encore Heure du Crépuscule en Guadeloupe et Durée du Jour en Guadeloupe et Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe, Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Ariel Moïse