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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Guadeloupe : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Guadeloupe : 01H00
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Sierra Leone : 06H00
Guadeloupe : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Guadeloupe : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Guadeloupe : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Guadeloupe : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Guadeloupe : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Guadeloupe : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Guadeloupe : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Guadeloupe : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Guadeloupe : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Guadeloupe : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Guadeloupe : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Guadeloupe : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Guadeloupe : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Guadeloupe : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Guadeloupe : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Guadeloupe : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Guadeloupe : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Guadeloupe : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basse-Terre ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Guadeloupe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ainsi que Fuseau Horaire de la Guadeloupe mais aussi Heure du lever du soleil en Guadeloupe et Heure du coucher du soleil en Guadeloupe mais aussi Heure du Zenith en Guadeloupe et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe et Heure du Crépuscule en Guadeloupe, Durée du Jour en Guadeloupe et Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe également Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Ariel Moïse