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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Jamaïque : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Jamaïque : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Jamaïque : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Jamaïque : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Jamaïque : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Jamaïque : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Jamaïque : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Jamaïque : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Jamaïque : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Jamaïque : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Jamaïque : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Jamaïque : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Jamaïque : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Jamaïque : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Jamaïque : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Jamaïque : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Jamaïque : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Jamaïque : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Jamaïque : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Jamaïque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ou bien encore Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque et Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque sans oublier Heure du Crépuscule en Jamaïque mais aussi Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque mais aussi Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness