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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Jamaïque : 00H00
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Sierra Leone : 06H00
Jamaïque : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Jamaïque : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Jamaïque : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Jamaïque : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Jamaïque : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Jamaïque : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Jamaïque : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Jamaïque : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Jamaïque : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Jamaïque : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Jamaïque : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Jamaïque : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Jamaïque : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Jamaïque : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Jamaïque : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Jamaïque : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Jamaïque : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Jamaïque : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque également Heure du lever du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du coucher du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et Heure du Crépuscule en Jamaïque et Durée du Jour en Jamaïque, Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness