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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Jamaïque : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Jamaïque : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Jamaïque : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Jamaïque : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Jamaïque : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Jamaïque : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Jamaïque : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Jamaïque : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Jamaïque : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Jamaïque : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Jamaïque : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Jamaïque : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Jamaïque : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Jamaïque : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Jamaïque : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Jamaïque : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Jamaïque : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Jamaïque : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Jamaïque : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Jamaïque. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque sans oublier Heure du lever du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du coucher du soleil en Jamaïque, Heure du Zenith en Jamaïque ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque sans oublier Durée du Jour en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness