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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Antilles Néerlandaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Antilles Néerlandaises ?
Pour calculer l'heure des Antilles Néerlandaises, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Antilles Néerlandaises.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Antilles Néerlandaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antilles Néerlandaises à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Antilles Néerlandaises : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Antilles Néerlandaises : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Antilles Néerlandaises : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Antilles Néerlandaises : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Antilles Néerlandaises : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Antilles Néerlandaises : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Antilles Néerlandaises : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Antilles Néerlandaises : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Antilles Néerlandaises : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Antilles Néerlandaises : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Antilles Néerlandaises : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Antilles Néerlandaises : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Antilles Néerlandaises : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Antilles Néerlandaises : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Antilles Néerlandaises : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Antilles Néerlandaises : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Antilles Néerlandaises : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Antilles Néerlandaises : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Antilles Néerlandaises : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Antilles Néerlandaises : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Antilles Néerlandaises : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Antilles Néerlandaises : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Antilles Néerlandaises : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Antilles Néerlandaises : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Willemstad depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Willemstad ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Antilles Néerlandaises.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Willemstad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Antilles Néerlandaises Heure Actuelle Locale aux Antilles Néerlandaises également Fuseau Horaire des Antilles Néerlandaises, Heure du lever du soleil aux Antilles Néerlandaises et Heure du coucher du soleil aux Antilles Néerlandaises et Heure du Zenith aux Antilles Néerlandaises et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Antilles Néerlandaises ainsi que Heure du Crépuscule aux Antilles Néerlandaises, Durée du Jour aux Antilles Néerlandaises ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Antilles Néerlandaises mais aussi Passage à l'heure d'été aux Antilles Néerlandaises.
Miguel Mesa