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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Bahamas : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Bahamas : 01H00
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Sierra Leone : 06H00
Bahamas : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Bahamas : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Bahamas : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Bahamas : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Bahamas : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Bahamas : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Bahamas : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Bahamas : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Bahamas : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Bahamas : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Bahamas : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Bahamas : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Bahamas : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Bahamas : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Bahamas : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Bahamas : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Bahamas : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Nassau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas ainsi que Fuseau Horaire des Bahamas et surtout Heure du lever du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du Zenith aux Bahamas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et Heure du Crépuscule aux Bahamas, Durée du Jour aux Bahamas également Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling