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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Bahamas : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Bahamas : 01H00
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Sierra Leone : 06H00
Bahamas : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Bahamas : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Bahamas : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Bahamas : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Bahamas : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Bahamas : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Bahamas : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Bahamas : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Bahamas : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Bahamas : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Bahamas : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Bahamas : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Bahamas : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Bahamas : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Bahamas : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Bahamas : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Bahamas : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bahamas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas mais aussi Fuseau Horaire des Bahamas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bahamas, Heure du coucher du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du Zenith aux Bahamas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bahamas ou bien encore Durée du Jour aux Bahamas également Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling