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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Bahamas : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Bahamas : 01H00
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Sierra Leone : 06H00
Bahamas : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Bahamas : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Bahamas : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Bahamas : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Bahamas : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Bahamas : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Bahamas : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Bahamas : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Bahamas : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Bahamas : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Bahamas : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Bahamas : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Bahamas : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Bahamas : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Bahamas : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Bahamas : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Bahamas : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Nassau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et Fuseau Horaire des Bahamas ainsi que Heure du lever du soleil aux Bahamas et surtout Heure du coucher du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du Zenith aux Bahamas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas également Heure du Crépuscule aux Bahamas sans oublier Durée du Jour aux Bahamas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling