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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Bermudes : 00H00
-
Sierra Leone : 04H00
Bermudes : 01H00
-
Sierra Leone : 05H00
Bermudes : 02H00
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Sierra Leone : 06H00
Bermudes : 03H00
-
Sierra Leone : 07H00
Bermudes : 04H00
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Sierra Leone : 08H00
Bermudes : 05H00
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Sierra Leone : 09H00
Bermudes : 06H00
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Sierra Leone : 10H00
Bermudes : 07H00
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Sierra Leone : 11H00
Bermudes : 08H00
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Sierra Leone : 12H00
Bermudes : 09H00
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Sierra Leone : 13H00
Bermudes : 10H00
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Sierra Leone : 14H00
Bermudes : 11H00
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Sierra Leone : 15H00
Bermudes : 12H00
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Sierra Leone : 16H00
Bermudes : 13H00
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Sierra Leone : 17H00
Bermudes : 14H00
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Sierra Leone : 18H00
Bermudes : 15H00
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Sierra Leone : 19H00
Bermudes : 16H00
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Sierra Leone : 20H00
Bermudes : 17H00
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Sierra Leone : 21H00
Bermudes : 18H00
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Sierra Leone : 22H00
Bermudes : 19H00
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Sierra Leone : 23H00
Bermudes : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hamilton ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes, Fuseau Horaire des Bermudes mais aussi Heure du lever du soleil aux Bermudes et surtout Heure du coucher du soleil aux Bermudes et Heure du Zenith aux Bermudes également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes mais aussi Heure du Crépuscule aux Bermudes et surtout Durée du Jour aux Bermudes sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Émeline Mompremier