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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Bermudes : 00H00
-
Sierra Leone : 04H00
Bermudes : 01H00
-
Sierra Leone : 05H00
Bermudes : 02H00
-
Sierra Leone : 06H00
Bermudes : 03H00
-
Sierra Leone : 07H00
Bermudes : 04H00
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Sierra Leone : 08H00
Bermudes : 05H00
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Sierra Leone : 09H00
Bermudes : 06H00
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Sierra Leone : 10H00
Bermudes : 07H00
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Sierra Leone : 11H00
Bermudes : 08H00
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Sierra Leone : 12H00
Bermudes : 09H00
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Sierra Leone : 13H00
Bermudes : 10H00
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Sierra Leone : 14H00
Bermudes : 11H00
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Sierra Leone : 15H00
Bermudes : 12H00
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Sierra Leone : 16H00
Bermudes : 13H00
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Sierra Leone : 17H00
Bermudes : 14H00
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Sierra Leone : 18H00
Bermudes : 15H00
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Sierra Leone : 19H00
Bermudes : 16H00
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Sierra Leone : 20H00
Bermudes : 17H00
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Sierra Leone : 21H00
Bermudes : 18H00
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Sierra Leone : 22H00
Bermudes : 19H00
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Sierra Leone : 23H00
Bermudes : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Hamilton :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et surtout Fuseau Horaire des Bermudes et Heure du lever du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du coucher du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du Zenith aux Bermudes ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes également Heure du Crépuscule aux Bermudes sans oublier Durée du Jour aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes également Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Émeline Mompremier