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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port Elizabeth ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Raquel Medina