Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Abacos (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et les Îles Abacos (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Abacos (Bahamas) quand il est par exemple 5H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Marsh Harbour, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et les Îles Abacos (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et les Îles Abacos (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Marsh Harbour et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Abacos (Bahamas) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Abacos (Bahamas)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Abacos (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Îles Abacos.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 01H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 02H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 03H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 04H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 05H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 16H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 17H00
  • Sierra Leone : 23H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marsh Harbour ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Abacos (Bahamas).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) également Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) également Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas) et Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas), Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).

Cornelius PindlingCornelius Pindling

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