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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Abacos (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Îles Abacos.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Îles Abacos (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
-
Sierra Leone : 10H00
Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
-
Sierra Leone : 12H00
Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
-
Sierra Leone : 13H00
Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
-
Sierra Leone : 14H00
Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
-
Sierra Leone : 15H00
Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
-
Sierra Leone : 16H00
Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
-
Sierra Leone : 17H00
Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
-
Sierra Leone : 18H00
Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Îles Abacos (Bahamas) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Îles Abacos (Bahamas) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Îles Abacos (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marsh Harbour ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Abacos (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) également Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas) et Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).
Cornelius Pindling