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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles Turques-et-Caïques est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Turques-et-Caïques ?
Pour calculer l'heure des Îles Turques-et-Caïques, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Îles Turques-et-Caïques.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Turques-et-Caïques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Turques-et-Caïques à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Îles Turques-et-Caïques : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Îles Turques-et-Caïques : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Îles Turques-et-Caïques : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Îles Turques-et-Caïques : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Îles Turques-et-Caïques : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Îles Turques-et-Caïques : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Îles Turques-et-Caïques : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Îles Turques-et-Caïques : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Îles Turques-et-Caïques : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Îles Turques-et-Caïques : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Îles Turques-et-Caïques : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Îles Turques-et-Caïques : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Îles Turques-et-Caïques : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Îles Turques-et-Caïques : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Îles Turques-et-Caïques : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Îles Turques-et-Caïques : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Îles Turques-et-Caïques : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Îles Turques-et-Caïques : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Îles Turques-et-Caïques : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Îles Turques-et-Caïques : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Îles Turques-et-Caïques : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Îles Turques-et-Caïques : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Îles Turques-et-Caïques : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Îles Turques-et-Caïques : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cockburn Town depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cockburn Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Turques-et-Caïques. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cockburn Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Turques-et-Caïques Heure Actuelle Locale aux Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Turques-et-Caïques également Heure du lever du soleil aux Îles Turques-et-Caïques mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Turques-et-Caïques et Heure du Zenith aux Îles Turques-et-Caïques et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Turques-et-Caïques, Heure du Crépuscule aux Îles Turques-et-Caïques également Durée du Jour aux Îles Turques-et-Caïques ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Turques-et-Caïques et Passage à l'heure d'été aux Îles Turques-et-Caïques.
Kenny LaRocque