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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Culebra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Luis de Fernández