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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Culebra ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Luis de Fernández