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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Mangrove Cay (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mangrove Cay (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mangrove Cay (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mangrove Cay.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mangrove Cay (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mangrove Cay à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moxey Town depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moxey Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Mangrove Cay (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moxey Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mangrove Cay (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mangrove Cay (Bahamas), Fuseau Horaire de Mangrove Cay (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) également Heure du Zenith à Mangrove Cay (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mangrove Cay (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Mangrove Cay (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Mangrove Cay (Bahamas).
Cornelius Pindling