Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Mangrove Cay (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mangrove Cay (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mangrove Cay (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mangrove Cay.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mangrove Cay (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mangrove Cay à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moxey Town depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moxey Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mangrove Cay (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moxey Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mangrove Cay (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mangrove Cay (Bahamas), Fuseau Horaire de Mangrove Cay (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Mangrove Cay (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mangrove Cay (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Mangrove Cay (Bahamas), Durée du Jour à Mangrove Cay (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Mangrove Cay (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Mangrove Cay (Bahamas).