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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Charlestown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Miguel Mesa