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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Charlestown ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Miguel Mesa