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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Porto Rico : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Porto Rico : 01H00
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Sierra Leone : 06H00
Porto Rico : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Porto Rico : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Porto Rico : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Porto Rico : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Porto Rico : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Porto Rico : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Porto Rico : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Porto Rico : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Porto Rico : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Porto Rico : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Porto Rico : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Porto Rico : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Porto Rico : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Porto Rico : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Porto Rico : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Porto Rico : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Porto Rico : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Porto Rico : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico ou bien encore Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Luis de Fernández