Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Porto Rico : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Porto Rico : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Porto Rico : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Porto Rico : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Porto Rico : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Porto Rico : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Porto Rico : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Porto Rico : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Porto Rico : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Porto Rico : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Porto Rico : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Porto Rico : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Porto Rico : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Porto Rico : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Porto Rico : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Porto Rico : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Porto Rico : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Porto Rico : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
Porto Rico : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Porto Rico : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Porto Rico, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico ou bien encore Heure du lever du soleil à Porto Rico et Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Luis de Fernández