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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour The Bottom, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) ainsi que Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte