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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Saint-Vincent-et-les Grenadines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Vincent-et-les Grenadines ?
Pour calculer l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Vincent-et-les Grenadines. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure Actuelle Locale à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Fuseau Horaire de Saint-Vincent-et-les Grenadines et Heure du lever du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Heure du coucher du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Heure du Crépuscule à Saint-Vincent-et-les Grenadines et surtout Durée du Jour à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Kenny LaRocque