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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Sainte-Lucie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ainsi que Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie, Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et Durée du Jour à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Portia Holness