Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Tobago (Trinité-et-Tobago)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et Tobago (Trinité-et-Tobago) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Tobago (Trinité-et-Tobago) quand il est par exemple 10H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Scarborough, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et Tobago (Trinité-et-Tobago), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et Tobago (Trinité-et-Tobago), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Scarborough et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Trinité-et-Tobago
Drapeau de Trinité-et-Tobago

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?

Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tobagonienne.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 01H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 02H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 03H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 04H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00

  • Sierra Leone : 05H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00

  • Sierra Leone : 06H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00

  • Sierra Leone : 07H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00

  • Sierra Leone : 08H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00

  • Sierra Leone : 09H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00

  • Sierra Leone : 10H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00

  • Sierra Leone : 11H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00

  • Sierra Leone : 12H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00

  • Sierra Leone : 13H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00

  • Sierra Leone : 14H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00

  • Sierra Leone : 15H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00

  • Sierra Leone : 16H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00

  • Sierra Leone : 17H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00

  • Sierra Leone : 18H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00

  • Sierra Leone : 19H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00

  • Sierra Leone : 20H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00

  • Sierra Leone : 21H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00

  • Sierra Leone : 22H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00

  • Sierra Leone : 23H00

    Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scarborough ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Tobago (Trinité-et-Tobago), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago), Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).

Marguerite DavisMarguerite Davis

Suggestions