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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Andros (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Andros (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Andros.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Andros (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Andros (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Andros (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Andros (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Andros (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Andros (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Andros (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Andros (Bahamas) : 00H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Andros (Bahamas) : 01H00
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Soudan du Sud : 08H00
Andros (Bahamas) : 02H00
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Soudan du Sud : 09H00
Andros (Bahamas) : 03H00
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Soudan du Sud : 10H00
Andros (Bahamas) : 04H00
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Soudan du Sud : 11H00
Andros (Bahamas) : 05H00
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Soudan du Sud : 12H00
Andros (Bahamas) : 06H00
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Soudan du Sud : 13H00
Andros (Bahamas) : 07H00
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Soudan du Sud : 14H00
Andros (Bahamas) : 08H00
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Soudan du Sud : 15H00
Andros (Bahamas) : 09H00
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Soudan du Sud : 16H00
Andros (Bahamas) : 10H00
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Soudan du Sud : 17H00
Andros (Bahamas) : 11H00
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Soudan du Sud : 18H00
Andros (Bahamas) : 12H00
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Soudan du Sud : 19H00
Andros (Bahamas) : 13H00
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Soudan du Sud : 20H00
Andros (Bahamas) : 14H00
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Soudan du Sud : 21H00
Andros (Bahamas) : 15H00
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Soudan du Sud : 22H00
Andros (Bahamas) : 16H00
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Soudan du Sud : 23H00
Andros (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Town depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Town ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Andros (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Andros (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Andros (Bahamas) et Heure du Zenith à Andros (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros (Bahamas), Heure du Crépuscule à Andros (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Andros (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Andros (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Andros (Bahamas).
Marguerite Davis