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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
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Soudan du Sud : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
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Soudan du Sud : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Soudan du Sud : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Soudan du Sud : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Soudan du Sud : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Soudan du Sud : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Soudan du Sud : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Soudan du Sud : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Soudan du Sud : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Soudan du Sud : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Soudan du Sud : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Soudan du Sud : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Soudan du Sud : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Soudan du Sud : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Soudan du Sud : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Soudan du Sud : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Centre (Bahamas) ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Andros Centre (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas), Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Cornelius Pindling