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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Soudan du Sud : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Soudan du Sud : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Soudan du Sud : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Soudan du Sud : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kralendijk ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Portia Holness