Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayo Romano (Cuba) ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et surtout Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa