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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Soudan du Sud : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Soudan du Sud : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Soudan du Sud : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Soudan du Sud : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Soudan du Sud : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Soudan du Sud : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Soudan du Sud : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Soudan du Sud : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Soudan du Sud : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Soudan du Sud : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Soudan du Sud : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Soudan du Sud : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Soudan du Sud : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Soudan du Sud : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayo Romano (Cuba), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa