Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Dominique : 00H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Dominique : 01H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Dominique : 02H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Dominique : 03H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Dominique : 04H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Dominique : 05H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Dominique : 06H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Dominique : 07H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Dominique : 08H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Dominique : 09H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Dominique : 10H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Dominique : 11H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Dominique : 12H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Dominique : 13H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Dominique : 14H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Dominique : 15H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Dominique : 16H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique ou bien encore Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique et surtout Passage à l'heure d'été en Dominique.
Kenny LaRocque