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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 03H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 05H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Bahamas : 00H00
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Soudan du Sud : 07H00
Bahamas : 01H00
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Soudan du Sud : 08H00
Bahamas : 02H00
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Soudan du Sud : 09H00
Bahamas : 03H00
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Soudan du Sud : 10H00
Bahamas : 04H00
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Soudan du Sud : 11H00
Bahamas : 05H00
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Soudan du Sud : 12H00
Bahamas : 06H00
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Soudan du Sud : 13H00
Bahamas : 07H00
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Soudan du Sud : 14H00
Bahamas : 08H00
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Soudan du Sud : 15H00
Bahamas : 09H00
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Soudan du Sud : 16H00
Bahamas : 10H00
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Soudan du Sud : 17H00
Bahamas : 11H00
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Soudan du Sud : 18H00
Bahamas : 12H00
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Soudan du Sud : 19H00
Bahamas : 13H00
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Soudan du Sud : 20H00
Bahamas : 14H00
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Soudan du Sud : 21H00
Bahamas : 15H00
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Soudan du Sud : 22H00
Bahamas : 16H00
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Soudan du Sud : 23H00
Bahamas : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nassau ou votre retour à Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bahamas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas ainsi que Fuseau Horaire des Bahamas, Heure du lever du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Bahamas et Heure du Zenith aux Bahamas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bahamas ainsi que Durée du Jour aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas, Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis