Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Porto Rico : 00H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Porto Rico : 01H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Porto Rico : 02H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Porto Rico : 03H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Porto Rico : 04H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Porto Rico : 05H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Porto Rico : 06H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Porto Rico : 07H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Porto Rico : 08H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Porto Rico : 09H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Porto Rico : 10H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Porto Rico : 11H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Porto Rico : 12H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Porto Rico : 13H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Porto Rico : 14H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Porto Rico : 15H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Porto Rico : 16H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Porto Rico : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et surtout Fuseau Horaire de Porto Rico et Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du Zenith à Porto Rico ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico, Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Raquel Medina