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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 06H00
Saint-Martin : 00H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Saint-Martin : 01H00
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Soudan du Sud : 08H00
Saint-Martin : 02H00
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Soudan du Sud : 09H00
Saint-Martin : 03H00
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Soudan du Sud : 10H00
Saint-Martin : 04H00
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Soudan du Sud : 11H00
Saint-Martin : 05H00
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Soudan du Sud : 12H00
Saint-Martin : 06H00
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Soudan du Sud : 13H00
Saint-Martin : 07H00
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Soudan du Sud : 14H00
Saint-Martin : 08H00
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Soudan du Sud : 15H00
Saint-Martin : 09H00
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Soudan du Sud : 16H00
Saint-Martin : 10H00
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Soudan du Sud : 17H00
Saint-Martin : 11H00
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Soudan du Sud : 18H00
Saint-Martin : 12H00
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Soudan du Sud : 19H00
Saint-Martin : 13H00
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Soudan du Sud : 20H00
Saint-Martin : 14H00
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Soudan du Sud : 21H00
Saint-Martin : 15H00
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Soudan du Sud : 22H00
Saint-Martin : 16H00
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Soudan du Sud : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Martin également Heure du lever du soleil à Saint-Martin et Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Martin ainsi que Durée du Jour à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Kenny LaRocque